أهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام 
السلام بنات
اليوم في برنامج ذهبيه جابي على تلفزيون قطر ... استظافت دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري
الاعاده بكره الصبح ...
وتكلم الدكتور عن انواع الرجيم وعطى نصايح كثيره ...
واحد من انواع الرجيم كان للي سنهم اقل من 30 سنه ... ويضعف 4-5 كليو اكيد !!!!
pinch هذا الرجيم لمده اسبوع واحد فقط shifty لانه الدكتور يقول : علشان مايتعود عليه الجسم بعد اسبوع نتبع رجيم ثاااني
الرجيم هو :::
من حقك في اليوم ... كوب شاي مع حليب قليل الدسم ...
اول ماتقومين ... كوبين ماء دافىء ( اذا حبيتي مع ليمون ) .
.................................................. ................................................
الافطار : ..........
- توست أسمر + 3 بياض البيض .
أو
- 2 بيض مسلوق + برتقال .
.................................................. .................................................
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. ..................................................
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. ..................................................
قبل الغداء بخمس دقائق .... كوب ماء دافي
.................................................. ..................................................
الغداء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
.................................................. .................................................. .
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. .................................................. ...
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. .................................................. ..
العشاء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
.................................................. .................................................. ....
منقول للفائده ........................wassat
اليوم في برنامج ذهبيه جابي على تلفزيون قطر ... استظافت دكتور للرجيم , د.مصطفى ساري
الاعاده بكره الصبح ...
وتكلم الدكتور عن انواع الرجيم وعطى نصايح كثيره ...
واحد من انواع الرجيم كان للي سنهم اقل من 30 سنه ... ويضعف 4-5 كليو اكيد !!!!
pinch هذا الرجيم لمده اسبوع واحد فقط shifty لانه الدكتور يقول : علشان مايتعود عليه الجسم بعد اسبوع نتبع رجيم ثاااني
الرجيم هو :::
من حقك في اليوم ... كوب شاي مع حليب قليل الدسم ...
اول ماتقومين ... كوبين ماء دافىء ( اذا حبيتي مع ليمون ) .
.................................................. ................................................
الافطار : ..........
- توست أسمر + 3 بياض البيض .
أو
- 2 بيض مسلوق + برتقال .
.................................................. .................................................
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. ..................................................
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. ..................................................
قبل الغداء بخمس دقائق .... كوب ماء دافي
.................................................. ..................................................
الغداء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
.................................................. .................................................. .
بين الوجبتين ... خمس كوبايات ماء
.................................................. .................................................. ...
واذا جعتي.... فاكه وحده (او) خيارتين ( او) خس
.................................................. .................................................. ..
العشاء :::
أي كميه من الدجاج أو اللحم أو السمك مع السلطه او الخضار
.................................................. .................................................. ....
منقول للفائده ........................wassat
