أهلا وسهلا بكم زوارنا الكرام 
معظمنا يجد صعوبة في مباشرة نهارهـ دون فنجان القهوة الصباحي الذي يعتبر حليف النشاطـ
لكن كثيرين أيضا لا يكتفون بفنجان واحد بل قد يصل الأمر ألى حد تناول سبعة فناجين أو ثمانية خلال النهار، خصوصا النساء في زيارات الصديقات خلال فترة الصباح وبعد الظهر
حتى أن فنجان القهوة صار العلاج للكثيرين لمكافحة آلام الرأس
ما لاشك فيه هو أن في تناول فنجان القهوة لذة يتفق عليها الكل،لكن توجد في الوقت نفسه أفكار شائعة كثيرة مغلوطة نتمسك بها دون أن يكون لها أساس من الصحة
قد تصبحين مدمنة للقهوة بسرعة:
صح وخطأ،مادة الكافيين ليست كمادة الكوكايين التي يمكن الأدمان عليها،وبحسب منظمة الصحة العالمية لا يصل التعلق بالقهوة ألى حد الأدمان وبتالي لا يتطلب الأمر علاجا ومساعدة للتخلص من هذهـ العادة
في الواقع، في حالة القهوة،متعة تناولها هي التي تؤدي ألى الاعتياد عليها
لذالك لا داعي للهلع أذا كنت تجدين لذة في تناول القهوة الصباحية وتعجزين عن الأستغناء عنها
لا تتناولي القهوة بعد الساعة الرابعة بعد الظهر:
خطأ وصح،أذ يرتبط ذالكـ بعدد فناجين القهوة التي تناولتها خلال النهار
فأذا فاق العدد الأربعة فناجين،لاتتوقعي أن تنعمي بليلة هانئة تنامين فيها ملء جفنيك
واعلمي أيضا أنه لا يتقبل كل جسم القهوة بالطريقة نفسها
فقد يتخلص الجسم من القهوة بسرعة فتنامين كالطفلـة،لكن يمكن أن يدومـ مفعول القهوة المنبه حتى الصباح مما يسبب الأرق
تقضي على ألم الرأس والشقيقية:
صح،تؤدي مادة الكافيين ألى تقلص شرايين الدماغ مما يخفف حدة الألم الشقيقية ومدتها
حتى أن هذا المادة موجودة في العديد من الأدوية المعالجة لألامـ الرأس
تساعد القهوة في خفض الوزن:
خطأ،صحيح أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تستعمل في المستحضرات المنحفة كونها تساعد في أطلاق الدهنيات المكدسة في الخلايا الدهنية،ألا أنها لا تعمل موضعيا
لذالكـ لن يفيدكـ تناول ليترات من القهوة بهدف أزالة الكيلوغرامات الزائدة
من الأفضل أن تختاري أحدى الكريمات المقاومة للسيلوليت لأنكـ تحصلين على نتيجة أفضل بواسطتها
لكن كثيرين أيضا لا يكتفون بفنجان واحد بل قد يصل الأمر ألى حد تناول سبعة فناجين أو ثمانية خلال النهار، خصوصا النساء في زيارات الصديقات خلال فترة الصباح وبعد الظهر
حتى أن فنجان القهوة صار العلاج للكثيرين لمكافحة آلام الرأس
ما لاشك فيه هو أن في تناول فنجان القهوة لذة يتفق عليها الكل،لكن توجد في الوقت نفسه أفكار شائعة كثيرة مغلوطة نتمسك بها دون أن يكون لها أساس من الصحة
قد تصبحين مدمنة للقهوة بسرعة:
صح وخطأ،مادة الكافيين ليست كمادة الكوكايين التي يمكن الأدمان عليها،وبحسب منظمة الصحة العالمية لا يصل التعلق بالقهوة ألى حد الأدمان وبتالي لا يتطلب الأمر علاجا ومساعدة للتخلص من هذهـ العادة
في الواقع، في حالة القهوة،متعة تناولها هي التي تؤدي ألى الاعتياد عليها
لذالك لا داعي للهلع أذا كنت تجدين لذة في تناول القهوة الصباحية وتعجزين عن الأستغناء عنها
لا تتناولي القهوة بعد الساعة الرابعة بعد الظهر:
خطأ وصح،أذ يرتبط ذالكـ بعدد فناجين القهوة التي تناولتها خلال النهار
فأذا فاق العدد الأربعة فناجين،لاتتوقعي أن تنعمي بليلة هانئة تنامين فيها ملء جفنيك
واعلمي أيضا أنه لا يتقبل كل جسم القهوة بالطريقة نفسها
فقد يتخلص الجسم من القهوة بسرعة فتنامين كالطفلـة،لكن يمكن أن يدومـ مفعول القهوة المنبه حتى الصباح مما يسبب الأرق
تقضي على ألم الرأس والشقيقية:
صح،تؤدي مادة الكافيين ألى تقلص شرايين الدماغ مما يخفف حدة الألم الشقيقية ومدتها
حتى أن هذا المادة موجودة في العديد من الأدوية المعالجة لألامـ الرأس
تساعد القهوة في خفض الوزن:
خطأ،صحيح أن مادة الكافيين الموجودة في القهوة تستعمل في المستحضرات المنحفة كونها تساعد في أطلاق الدهنيات المكدسة في الخلايا الدهنية،ألا أنها لا تعمل موضعيا
لذالكـ لن يفيدكـ تناول ليترات من القهوة بهدف أزالة الكيلوغرامات الزائدة
من الأفضل أن تختاري أحدى الكريمات المقاومة للسيلوليت لأنكـ تحصلين على نتيجة أفضل بواسطتها
التوقيع لؤي------------------------------